Haluksy: co powinieneś wiedzieć

Zwykłe haluksy to kostne guzki na bocznej stronie stopy, tuż u podstawy stawu dużego palca. Mogą być niezwykle bolesne i nieprzyjemne.

Schorzenie to rozwija się powoli i powoduje odchylenie dużego palca u stopy do wewnątrz, w kierunku pozostałych palców. Przemieszczenie prowadzi do nieprawidłowego ruchu i zwiększonego nacisku na ten staw. Z upływem lat nieprawidłowy ruch i nacisk powoli powodują zmiany w ułożeniu kości, przez co duży palec odchyla się do wewnątrz stopy, a w niektórych przypadkach nawet zachodzi na palec z nim sąsiadujący.

W konsekwencji staw jest wypychany do góry, powodując powstanie wypukłości zwanej paluchem koślawym. To samo schorzenie w przypadku małego palca u stopy znane jest jako bunionette lub „mały haluks”. Paluchy koślawe często prowadzą do dolegliwości wtórnych, takich jak pęcherze, odciski czy modzele.

Poniżej znajdziesz porady, jak poradzić sobie z tym problemem, ograniczyć jego postęp i złagodzić ból.

Jeżeli masz skłonność do paluchów koślawych z powodu predyspozycji genetycznych w rodzinie, choroby zapalnej lub deformacji stopy, najlepszym sposobem zapobiegania tej przypadłości jest unikanie niektórych aktywności i noszenie wygodnego obuwia. Unikaj butów na wysokim obcasie, z wąskimi noskami, a także zbyt wąskiego obuwia, które może prowadzić do zapalenia stawu.

Zamiast tego wybieraj szerokie, wygodne buty na niskim obcasie, z miękką podeszwą — w środku powinno być dużo miejsca na palce. Wybierając buty i rozmiar, skorzystaj z porady sprzedawcy.

Ważnym czynnikiem jest również utrzymanie prawidłowej masy ciała. To najprostsze sposoby zapobiegania haluksom.

Ulgę może przynieść również zabezpieczenie bolesnych obszarów przy użyciu produktów, takich jak Plastry na zwyrodnienia kostne COMPEED.

W przypadku zaawansowanych schorzeń, można je również usunąć przy pomocy zabiegu chirurgicznego.

Paluchy koślawe można usunąć wyłącznie chirurgicznie, chociaż taki zabieg rzadko bywa konieczny. W większości przypadków progresję i objawy palucha koślawego można łatwo kontrolować i leczyć zachowawczo, a nawet w warunkach domowych.

Obuwie

Jeżeli już masz paluch koślawy, szerokie buty są równie ważne w spowalnianiu progresji i łagodzeniu bólu. W rozciągnięciu butów mogą pomóc prawidła. Buty, które masz zamiar kupić przymierzaj pod koniec dnia, gdy Twoje stopy wydają się największe. Pozwól sprzedawcy zmierzyć obie stopy zanim zacznie Ci on doradzać w kwestii wyboru butów.

Konsultacja z lekarzem zawsze jest konieczna w przypadku osób chorych na cukrzycę, u których przyczyna problemów ze stopami może być inna.

Jeżeli ból utrzymuje się lub jest tak silny, że wpływa na codzienne funkcjonowanie, należy skonsultować się z lekarzem. Porady lekarskiej warto zasięgnąć również wtedy, gdy Twój stan nie poprawi się po kilku tygodniach leczenia w warunkach domowych lub gdy dolegliwość przybiera na sile. Lekarz przekaże Ci informacje dotyczące najlepszych opcji leczenia paluchów koślawych. W zależności od nasilenia dolegliwości lekarz może zalecić zastosowanie ortezy lub skierować pacjenta do chirurga, aby omówić możliwość chirurgicznego usunięcia palucha koślawego i korekcji dolegliwości leżących u podłoża problemu.

https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-do-about-bunions